Beleza!
Sexta-feira chegou e como eu não treino aos sábados, hoje foi o último treino da semana. Como de costume, as sextas eu repito o treino de terça que é composto geralmente por costas, tríceps, abs, panturrilha, e as vezes femoral ou trapézio, dependendo de como foi o treino desses grupos no decorrer da semana.
A foto acima é minha, foi tirada logo após o treino, não tive coragem de postar uma foto mostrando mais do corpo porque ainda quero trabalhar muito o shape pra isso. Mas depois vou postar fotos de quando comecei a treinar e fazer o comparativo.
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