Vitaminas e minerais são essenciais para o funcionamento do organismo com máxima eficiência. Pois sem as vitaminas e minerais não é possível converter o alimento que consumimos em hormônios, tecidos e energia.
Vitaminas
As vitaminas são compostos orgânicos (produzidos por animais e vegetais) cuja função é potencializar as ações de proteínas que causam reações químicas, tais como fortalecimento muscular, queima de gordura e produção de energia. Existem dois tipos de vitaminas:
• Vitaminas solúveis em gordura – Que ficam armazenadas na gordura, portanto, se tomada em excesso pode se tornar tóxico, como A, D, E e K.
• Vitaminas solúveis em água – Não são armazenadas no organismo como as do complexo B e vitamina C.
Minerais
Os minerais são compostos inorgânicos (não produzidos animais ou vegetais). Sua principal função é garantir que seu cérebro receba os sinais corretos do corpo, o equilíbrio de fruídos, contrações musculares e produção de energia. A produção de ossos e músculos também dependem dos minerais. Existem dois tipos de minerais:
• Minerais em massa – O corpo precisa deles em grandes quantidades, normalmente em ordem de gramas, como o cálcio, potássio, sódio, magnésio e fósforo.
• Minerais restritos - O corpo necessita em pequenas quantidades, normalmente em ordem de microgramas, como o cromo, cobre, cobalto, silício, selênio, ferro e zinco.
Como conseguir vitaminas e minerais?
Existem no mercado diversas formas de suprir a necessidade de vitaminas e minerais. Os PAKS são ricos e carregados com níveis potentes de nutrientes essenciais e compostos bioativos. Outros produtos disponíveis no mercado são os MULTIVITAMINICOS, ricos em vitaminas e muitos deles ricos em minerais também. Além da forma industrial, sempre é bom manter uma alimentação saudável, rica em nutrientes e se manter bem hidratado.
