Muitos estudos clínicos mostraram que a suplementação com a glutamina produz os seguintes benefícios:
- Aumenta a síntese protéica (construção de músculos);
- Poupa o tecido que é catabolizado para prover glutamina para outras células do corpo, assim permitindo que o tecido muscular use a glutamina para suntetuzar tecido muscular novo;
- Diminui o catabolismo (que acontece quando a glutamina deixa o músculo e leva as células a descarregar água e se tornarem desidratadas;
- Assegura que os altos níveis de Glutamina dentro das células sejam mantidos, o que significa que não ocorre descarga de água ou catabolismo.
- Impede o esvaziamento de Glutamina nos músculos depois de exercícios: Sob períodos de tensão, incluindo treinamentos duros e intensivos, seu corpo pode não conseguir fabricar toda Glutamina que requer.
Estudos mostraram que a suplementação com Glutamina é eficaz na substituição destes níveis decaídos.Eleva os Níveis de Hormônio do Crescimento: Foi provado que suplementação com Glutamina pode ter um efeito positivo em níveis de hormônio de crescimento. Um recente estudo mostrou que uma pequena dose oral de 2 gramas de Glutamina causou um aumento do nível de hormônio do crescimento maior que 430%. Ajuda o Sistema Imunológico: Glutamina pode melhorar a função do sistema imunológico e pode reduzir a incidência de doenças. Durante períodos de tensão ou doença, o metabolismo da glutamina é aumentado para promover um ótimo sistema imunológico funcionando.
