Fritando a gordura

Hoje pela manhã realizei meu aeróbio em jejum, já faz uma semana que comecei esse trabalho de aeróbio em busca de uma definição melhor (meu mercentual de BF deve estar entre 10 e 14). Quando me levanto lá pelas 7hs eu tomo 500ml de água gelada e 500mg de chá verde concentrado (mandei manipular).
Já reduzi bastante o percentual de carbo da minha dieta e pretendo seguir esse plano até Fevereiro, pra depois fazer um bulk limpo, pra ganhar uma massa a mais, porque ainda falta muito pra eu chegar na minha meta.
O chá verde contém cafeína, não é lá uma qunatidade considerável, mas já ajuda a acelerar o metabolismo. Na parte da tarde eu tomo mais 500mg do chá manipulado.
Existe no mercado da suplementação uma série de produtos que prometem acelerar o metabolismo. Mas o que vejo é que grande parte desses queimadores de gordura são compostos principalmente pela cafeína, alguns com 300mg por dose, outros com 420mg, e por aí vai. Eu ainda não me senti muito a vontade de gastar muito em um queimador de gordura sendo que existem outros com alta concentração de cafeína com um ótimo custo/benefício (sei que preciso me informar mais a respeito).
Minha meta é chegar a 8% de BF pesando 95kl. Não é fácil, mas com foco, determinação, disciplina, bom acompanhamento e um pouco de paciência sei que consigo. Qualquer um pode conseguir alcançar suas metas, basta lançar mão desses atributos citados.

Bom treino!