Abaixo algumas dicas rápidas e o “segredo” para você conquistar:
- Não perca os treinos.
- Seja paciente.
- Desenvolva a sua formação com base nas necessidades, e não caprichos.
- Faça exercícios difíceis , tomar o caminho duro, não o caminho mais fácil.
- Não “adivinhar” se você está comendo alimentos ou proteína suficiente para ganhar.
- Gastar todo o seu dinheiro em suplementos. Brincadeirinha, gente. Brincadeirinha.
- Considere comer refeições frequentes.
- Se alimente corretamente
- Entenda que nem tudo no reino de fortalecimento muscular tem uma resposta preto ou branco.
- Saiba o que funciona para você com tentativa e erro.
